Каждый человек стремится удовлетворить свои жизненные потребности и достичь состояния физиологического и психологического комфорта, который очень сложно создать искусственно.
Важными составляющими комфортного состояния являются:
- Физиологическое и психологическое здоровье
- Ощущение безопасности
- Удовлетворение жизненных базовых потребностей
- Правильное распределение ресурсов
- Преодоление стресса и его последствий
Социально-психологический комфорт – уровень удовлетворенности и гармоничности отношений отдельного человека и его окружения, общества, в котором он находится. Каждый человек должен стремиться к повышению уровня социальной удовлетворенности, развитию коммуникативных навыков и социальных связей, активной позиции в обществе.
Важными составляющими этого вида психологического комфорта являются:
- Гармоничное взаимодействие с окружающими
- Ощущение единения с обществом, в котором находится человек
- Психологический комфорт в семье
- Расширение социальных связей
Но далеко не всегда комфортное состояние бывает достигнуто. Одним из основных факторов, влияющих на появление дискомфорта и неудовлетворенности жизнью я является стресс.
Каждый из нас периодически испытывает стрессовое состояние, которое является стимулом для поиска выхода из какой-либо ситуации и преодоления жизненного негатива. Иными словами стресс – это способ развития, но когда он затягивается, это приводит к серьезным последствиям для организма и отражается на всех жизненных сферах.
Чтобы вернуть состояние психологического комфорта, необходимо придерживаться простых рекомендаций:
- Необходимо отрегулировать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки и не засиживаться перед экраном телевизора или монитора до глубокой ночи
- Очень важно перейти на правильное питание, употреблять здоровую пищу и соблюдать питьевой режим, избегать переедания
- Занятия спортом помогают преодолеть стресс и предотвратить его последствия
- Нужно избавляться от вредных привычек
- Очень важно овладеть приемами релаксации и дыхательной гимнастики
- Хороший эффект бывает при смене деятельности. Можно чередовать умственную и физическую деятельность в течение дня или устраивать себе выходные с походами на природу
- Зеленый чай и натуральные соки помогают бороться со стрессом
- Четко планируйте свой день и не пытайтесь хвататься за много разных дел сразу
- Расширяйте социальные контакты и чаще проводите время с семьей, близкими и родными
Важно также устранить из жизни стрессовые ситуации и в этом вам может помочь ясновидящая Ольга. Являясь профессионалом высокого уровня, Ольга поможет вам в создании психологического комфорта, поможет устранить многие проблемы.
С помощью ясновидящей вы сможете настроиться на гармонию в вашей жизни, привлечь удачу и найти нужный выход из стрессовой ситуации. В любое время вы можете обратиться за помощью к Мастеру, который поможет вам вернуть состояние психологического комфорта и настроиться на позитив, добавить ярких красок в жизни.